Nëse jeni duke provuar të humbni peshë, preferohet të mos e ndaloni konsumimin e kalorive në tërësi. Ndalimi i konsumimit të kalorive luan rol kyç në humbje të peshës, por...

Një mëngjes i mirë është i rëndësishëm jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët. Studimet thonë se ky vakt nuk duhet humbur nga fëmijët. Hulumtues nga Universiteti i...

Për të humbur peshë është thelbësore të hani shëndetshëm dhe të ushtroheni. Megjithatë, ka disa truket që ndihmojnë për të ruajtur qëllimet e mira, për të zvogëluar ndjenjën e urisë....

Birra ju relakson, ka shije të mirë dhe mund t’jua ulë rrezikun për sëmundje kardiovaskulare. Por gjithashtu birra është e mbushur me shumë kalori dhe kontribuon që të shtoni peshë,...

1.Vezët Vezët janë të parat në listë për flokë të shëndetshëm sepse ato përmbajnë shumë proteina dhe biotinë, por edhe shumë lëndë të tjera ushqyese si zinku dhe seleniumi. Folikulat...

Problemet me të nisin që nga shtrëngimet e lehta, e deri tek atakët kardiak të cilët mund të jenë një rrezik shumë shqetësues për jetën. Kjo gjendje e trupit mund...

Prindërit duhet t’u japin fëmijëve të tyre kikirikë që nga mosha 4 muajshe, sipas një rekomandimi të ri. Aktualisht, pjesa më e madhe e prindërve presin që foshnja të mbushë...

Shirat erdhën dhe do sjellin edhe virozat. Njerëzit janë të prirë të fajësojnë erën dhe temperaturat e ulëta, për faktin që të gjithë njerëzit janë me viroza gjatë këtyre ditëve...

Lëkura juaj mund të mos jetë e prirur të formojë akne, por kjo nuk do të thotë që jeni të paprekshëm ndaj puçrrave. Nëse këto të fundit janë hormonale shkaktohen...

Fasulet janë shumë popullore në shumë kultura dhe janë ushqim bazë në kuzhinën meksikane, braziliane, kubane dhe atë domenikane.U prezantuan në Evropë në shekullin e 15-të nga spanjollët. Sot prodhuesit...

USHQIMET QË TRETEN LEHTË Nëse konsumoni shumë ushqime që treten lehtë, atëherë do ta gjeni veten duke ngrënë më shpesh dhe më shumë sesa ç’duhet, pasi që menjëherë pasi ta...

I pasur me përbërës ushqyes, avokado, i karakterizuar nga forma e dardhës ka brenda tij një bërthamë të madhe dhe një tul të ëmbël e të butë. Avokado është e...

Kur ne jemi të mbingarkuar nga stresi, gjëja më e vogël që na ndodh bën që të ndihemi keq dhe të plogësht. Disa sjellje apo aktivitete krejt të zakonshme, siç...

Dardha është e dobishme për rënien nga pesha sepse përmban shumë fibër, ka pak kalori, përmban shumë ujë dhe përmirëson tretjen. Dardhat janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C...

Edhe pse e lirë, e lehtë për t’u përgatitur dhe ofron shumë përfitime shëndetësore, fasulet gjithashtu mund të shkaktojnë probleme të caktuara. Fasulet janë fara e bimëve që lulëzojnë nga...

Duart përmbajnë disa nga nervat më të ndjeshëm në trupin tuaj. Sikur edhe njëri nga këto nerva ose një pjesë e tyre është e ndrydhur ose disi e dëmtuar, fillojnë...

Nëse kërkoni mënyrën që të përmirësoni gjendjen tuaj shëndetësore, ndryshimi i këtyre veseve të dëmshme shëndetësore, ose të paktën disa prej tyre do të ishte e dobishme për ruajtjen e...

Mjekësia alternative është bërë jashtëzakonisht e popullarizuar viteve të fundit. Ajo mund të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të trajtojë një gamë të gjerë sëmundjesh dhe gjendjesh shëndetësore. Largimi...

Blogerja britaneze, Lucy Mountain, në disa fotografi ka përzgjedhur ushqime “të shëndetshme” dhe disa të tjera “te dëmshme” për t’i krahasuar kaloritë e tyre. Qëllimi saj është të ndryshojë mënyrën sesi njerëzit...

Nevojat dietetike të çdo personi janë të ndryshme, por nëse i shihni këto efekte në trupin tuaj, mund të jetë koha për të pakësuar ngrënien e mishit. Proteina është e...